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长期熬夜会导致耳聋吗

科普

发布时间:2020-11-07

在现代社会生活中,由于人们长期熬夜,过夜生活,导致耳鸣的发生率也越来越高。

耳鸣的出现,给人们正常生活和身体都带来很大的伤害,所以在平时的生活中需要多加注意。

那么耳鸣的日常注意事项有哪些呢?下面我们一起了解下:

1、注意远离噪音远离噪音是最基本的方法,不要经常去一些噪音过大的娱乐场所或铁路、工厂等,

这些噪音过大的环境会伤害内耳神经从而引起耳鸣。

2、注意日常饮食饮食也是造出耳鸣的一个重要因素,食物应清淡,忌辛辣,多食含锌食物,如鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、等各种海产。

3、注意保持好心情工作之余不要过于劳累,处事要心平气和,不要激动紧张。要注意休息,也给耳朵休息的时间,以免对耳朵产生影响。

4、注意耳道卫生要经常清理耳道内的污垢,保证耳道的清洁,清洁耳道时要注意不要用硬物在公众人多的场合,

这样不小心会碰撞,损伤到耳朵。耳朵进水要及时的排出。温馨提醒:以上四点是在平时生活中预防耳鸣需要注意的事项。

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