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青少年如何安全用耳

科普

发布时间:2021-04-23

现代生活模式让青少年暴露在“聋”的严重威胁中,对此提出三个建议:

1. 减少接触:经常戴耳机、尤其是喜欢戴内置耳机听CD的爱好者,应掌握“60~60~60”原则,即:音量不超过最大音的60%,连续听的时间不超过60分钟、外界声音最好不超过60分贝;戴内置耳机听MP3的爱好者要遵循“80~90原则”,

即音量不超过最大音量的80%,连续听的时间不超过90分钟。

2. 个体防护:参加噪音活动时注意使用耳塞、耳罩和防声帽,这是阻隔噪音、减少听力损害的有效措施。

3.  良好生活习惯的养成:养成良好的生活习惯对保护听力至关重要。生活中正确爱耳护耳用耳包括但不限于这些内容:①不经常挖耳;②保持耳道干燥;③正确擤鼻;④自觉远离噪声环境;⑤耳部疾病要及时治疗。

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