耳朵是我们人体的重要感官之一，我们可以通过耳朵听到这个世界各种各样的声音，所以一个好的听力对于我们来说十分重要。

但是，有一部分人会因为疾病的原因或者是先天原因等原因，听力出现问题。先天的没办法，但是如果是因为生活中出现听力问题，这个我们还是可以采取措施来预防的。下面来给大家分享一些保护听力的好习惯。

1.现在这个季节正是游泳玩水的好时候，不过还是要提醒大家在享受的同时要做好耳部的防护，避免耳朵进水，引发中耳炎等疾病。因此，大家在游泳时可以选择佩戴游泳耳塞来做好防护。如果耳朵不慎进水，可以尝试单脚跳立的方法。

2.损伤我们耳朵听力的一个非常危险的因素就是噪音，因为我们日常都是处于一个噪音环境下，比如周围建筑工地的声音，机器工厂运作的噪音，交通噪音等等。

尤其是长期处于强噪音环境下工作的朋友们更要注意。因为听力的损伤是不可逆转的，大家为了自己的听力健康，一定要重视起来。可以选择佩戴降噪隔音耳塞来保护耳朵。

3.减少佩戴耳机的时间。现在有不少年轻人喜欢使用耳机来听音乐，追剧。尤其是在乘坐交通工具时，既不被别人打扰，又能打发路上的时间。

但是往往因为周围的噪音嘈杂，导致听不清，会不自发的调大声音，要知道长期这样，我们的耳朵也会疲惫。所以大家在使用耳机时可以遵循60-60-60的方法，减少耳机的使用时间，降低耳机的音量。

4.如果发现听力有下降的情况，一定要引起重视。这个尤其是老年人们需要注意，因为很多老年人都觉得听力下降就是因为自己的年龄大了，自然就听不清了。

其实这并不对，虽然老年人的身体机能下降，但是我们可以通过佩戴助听器的手段干预进来，延缓听力下降的速度。否则任意置之不顾，听力下降越来越严重，会导致无法和身边的人进行交流，久而久之也会影响到身心的健康。