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如何保护听力健康

科普

发布时间:2022-11-15

因为听毛细胞受损后,是不可再生的,因此保持健康的听力对于我们来说是十分重要的,所以在平常,大家可以注意以下几种保护听力的方法。

1.远离噪音源
在平常的生活中尽量远离强噪音场所,比如强噪音的工地、环境噪音复杂的市场,减少在这些环境中暴露的时间。如果是在此环境中工作的人员需要佩戴好防护工具,比如降噪耳塞,否则长时间如此,势必会损伤听力。建议要规范使用听力防护用具。

2.保持健康的生活方式
过度的焦虑和压力很有可能会引起耳鸣的发生,很多药物也会有损伤听力的可能,因此我们应当保持良好的生活方式,保护好我们的听力健康。

3.合理使用音乐耳机
有不少爱好用耳机听音乐的人,长时间使用会造成耳部胀痛疲劳,时间长也会造成损伤,所以要注意合理使用,控制好使用时长和音量,以免戴太久损伤听力。
 
 
 
 

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