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如何保护我们的听力损失

科普

发布时间:2023-03-07

每个人是自己健康的第一责任人,主动学习爱耳护耳知识,关注听力变化,主动进行听力检查,并采取措施。

1 不能频繁掏耳朵
耳耵聍对外耳道的正常微环境有重要的保护作用,经常性的掏挖,会减弱这种保护作用,而且挖耳勺会损伤我们的耳道,引发感染导致听力不适等问题。
正确做法:为预防耵聍(即耳屎)堵塞耳道影响听力,可定期请医生帮助清理。

2 保持耳朵的干燥
我们在洗头、游泳时防止水流入耳内,耳道内有水,很容易引起外耳炎。

3 谨慎用药 
避免使用耳毒性药物,部分药物具有很强的副作用,服用过量或不适当,会造成听力下降,甚至耳聋。
正确做法:按医生规定的药量及时间服用。

4 避免高分贝的冲击
佩戴耳机时间切勿过长,音量不超过60%,不间断听音乐或看剧的时间不超过60分钟,在嘈杂环境中尽量少用耳机。
正确做法:合理佩戴耳机,少去高分贝场所。

5 注意休息
经常熬夜、工作压力过大、过度劳累等都会导致听力下降。因此避免熬夜,保证足够的睡眠时间很重要。
正确做法:养成良好的作息习惯。

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